En este episodio de SINTONIZAR TV, la Dra. Crystal Rose entrevista a la Dra. Loren M. Hill, fundadora de The Acclivity, sobre cómo abordar el síndrome del impostor.
Dra. Rosa: Bienvenido a The University Network TV, donde exploramos el mundo para brindarles a los estudiantes, sus familias y educadores los mejores consejos para el éxito de los estudiantes. Soy su anfitrión hoy, Dra. Crystal Rose. En este programa de consultoría universitaria, estamos explorando el plan de estudios oculto en nuestra serie sobre "Navegación académica: lidiar con el síndrome del impostor". Bienvenido de nuevo a la Segunda Parte.
A medida que continuamos explorando el síndrome del impostor en la primera parte, analizamos qué es y por qué sucede. Tal vez esto es algo que te está pasando. Tal vez te está frenando. Tal vez conozca a alguien que tal vez ni siquiera esté solicitando ingreso a cierta escuela, incluso en este entorno de prueba opcional.
Bueno, hay maneras de abordarlo y ayudar a uno a través de esta experiencia. Para esta serie, hemos invitado a una invitada muy especial, la Dra. Loren M. Hill, psicóloga clínica licenciada y empresaria exitosa. Se dedica a ayudar a otros a alcanzar su máximo potencial a través de su empresa, The Acclivity.
Bienvenido, Dr. Hill.
dr. Colina: Muchas gracias por invitarme de vuelta, Dra. Rose.
Dra. Rosa: En la primera parte, compartió cómo se ve el síndrome del impostor en diversas condiciones y circunstancias. Entonces, ¿deberíamos buscar soluciones de universidades o empleadores para proponer cambios en sus políticas?
dr. Colina: Absolutamente, deberíamos buscarlos en busca de cambios y soluciones. A menudo, en la sociedad, miramos a la persona que puede estar experimentando eso, en este caso, estamos hablando del síndrome del impostor, para que encuentre la solución. Pero en realidad, no es así como funciona. Si alguien siente que no pertenece, se siente como un extraño: imagina si fueras un anfitrión o una anfitriona y tuvieras a alguien, y fuera el único que se parecía a ellos o hablara un idioma en particular. los invitarías a entrar y los acogerías y los presentarías a otros. Entonces, esta es una solución que las universidades e instituciones pueden hacer: "Vaya, tenemos diversidad e iniciativa, estamos tratando de atraer a estas personas". No basta con traerlos. Tienes que ser un buen anfitrión.
Dra. Rosa: Entonces, si pudiera haber uno o dos cambios que recomendaría desde una perspectiva universitaria, ¿cuál sería?
dr. Colina: Diría que una de las primeras cosas es simplemente tener algo de conciencia. Sé consciente. No es suficiente tener una política. Tienes que ser consciente de cuál es el resultado. Entonces, si su política es aumentar la diversidad, está bien, genial. Ahora, ¿qué va a pasar cuando diversos individuos entren en ese espacio? Entonces, conciencia.
Lo segundo es muy fácil. Simplemente tenga un socio o un programa de amigos. Tenemos programas de mentores. Tenemos clubes. Tenemos todas estas cosas. Pero no sé si hay un propósito directo para conectar a las personas para asegurarnos de que se queden y se sientan bienvenidas.
Dra. Rosa: Me encanta eso: diversidad, inclusión, equidad, pero también pertenencia. Y la revolución de la inclusión realmente está ahí, lo que compartiste. Entonces, ¿cuáles son algunas de las soluciones, algunos ejercicios tangibles cuando alguien experimenta el síndrome del impostor? ¿Qué tiene que ver con la biografía de una persona?
dr. Colina: Si lo sientes, es posible que la universidad no lo sepa. Puede que no lo vean. Tus amigos, tus colegas, tus compañeros de clase pueden no verlo. A menudo comienza con el individuo: siento que no pertenezco. Entonces, diría, mire a su alrededor y vea cuáles son sus logros. Si estás allí, probablemente mereces estar allí. Diría que personas en diversas categorías lo han logrado no solo porque llenan una caja. Es porque han trabajado muy duro para llegar a donde están. Y muchas veces han trabajado más duro que otros para llegar allí. Entonces, revise sus logros y estoy seguro de que dirá: "Sabes qué, tal vez pertenezco aquí".
Dra. Rosa: Me encanta eso: revisar tus logros para realmente asimilarlo. ¿Hay alguna otra forma tangible de disminuir los sentimientos del síndrome del impostor? ¿Algún otro tipo de ejercicios que los estudiantes puedan hacer?
dr. Colina: Sí. Una de las cosas que diría, junto con la revisión de sus logros, es que alguien más se los lea. A veces, pensamos: "Uh, acabo de hacer todas estas cosas y me acerco a la piedra de afilar" y "Solo estoy haciendo lo que tengo que hacer". Pero si alguien te lee tus logros, podrías decir: "Guau, soy bastante asombroso", o dirán: "Sabes qué, eres bastante asombroso". Así que escucharlo en la voz de otra persona lo externaliza y te da otro sentido de validación.
Dra. Rosa: Ahí lo tienes: formas tangibles de navegar y abordar el síndrome del impostor. Fantástico consejo como siempre, Dr. Hill.
dr. Colina: De nada. Gracias, Dra. Rosa.
Dra. Rosa: Muchas gracias por acompañarnos en este episodio del programa de televisión de La Red Universitaria. Soy su anfitrión, Dr. Crystal Rose. Hasta la próxima en TUN TV.
Esta entrevista ha sido editada para mayor claridad.
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