TUN se sienta con Shashank Singhania, estudiante de informática y estudiante STAR en Georgia Tech, para analizar consejos sobre cómo estudiar de forma eficaz.

TUN: Shashank, muchas gracias por acompañarnos. 

SINGHANIA: Es un placer, Jackson. Gracias por tenerme aqui. 

La motivación es clave para el éxito académico. ¿Puedes explicarme qué te motiva a estudiar y darme algunos consejos que puedan ayudar a motivar a otros también?

La motivación es la fuerza impulsora que puede impulsar tus calificaciones de C o B a A. Es lo que te induce a aprender más, desafiarte a ti mismo, tomar cursos más rigurosos y mantener un GPA de 4.0. La motivación es importante. 

La motivación no tiene por qué ser una constante. Puede cambiar y puede ser diferente para diferentes propósitos. Por ejemplo, en la escuela secundaria, para mí, fue ingresar a una escuela de alta tecnología con un programa de informática. 

Ahora, cuando ya estoy en la universidad, se trata de conseguir una buena pasantía en una de las mejores empresas de tecnología que existen. 

En términos de mi motivación para dedicarme a la informática, mi motivación es buscar inteligencia artificial y aprendizaje automático para la investigación y aplicarlo para el bien social. Esa es mi motivación personal. Es por eso que tomé todos los cursos de informática que tengo y sobresalí en ellos. 

Siento que cada uno tiene sus propios sueños y metas únicos. Entonces, se trata de descubrir cuál es tu objetivo y por qué estás estudiando esto, por qué tienes que sobresalir en este curso o por qué necesitas mantener ese 4.0. 

Realmente se trata de tu motivación personal y puede ser diferente para todos. Creo que esta estrategia no solo te ayuda a obtener buenas calificaciones, sino que también te ayuda a esforzarte por aprender el material con mayor profundidad. 

A menudo, me encuentro profundizando en mi material de manera más profunda de lo que requiere mi curso. Entonces, realmente recomiendo probar esto. 

Tal vez tenga una cita o una foto de una universidad o del trabajo de sus sueños en un área accesible, como alrededor de su espacio de trabajo, para que pueda verlo. Creo que eso ayudará. 

¿Tiene algún consejo de estudio universal que siga y que lo convierta en un estudiante más productivo y eficiente?

Sí lo hago. Permítanme compartirles un par de estrategias que sigo a diario y que me han ayudado enormemente a mejorar mi eficiencia, particularmente en la comprensión de material nuevo. 

En primer lugar, antes de comenzar mi ciclo de estudios del día, me resulta realmente práctico anotar todos los temas que quiero cubrir en general. Y luego, la parte importante es dividirlos en partes más pequeñas y alcanzables. 

Dejame darte un ejemplo. Entonces soy un estudiante de informática. Un tema para hoy podría ser estructuras de datos y algoritmos. Entonces, para abordar este gran tema en su conjunto, puedo dividirlo en temas más pequeños. Por ejemplo, primero podría leer mi libro de texto de las páginas 10 a 20, luego tal vez ver las lecciones uno, dos y tres, y luego probablemente comenzar con mi tarea. 

Al dividir el trabajo más grande en trabajos más pequeños y bien definidos, puede combatir la procrastinación. Realmente te ayuda a mantenerte motivado y comenzar. A menudo, la parte más difícil de esto es comenzar. Entonces, realmente recomiendo esto. 

En segundo lugar, existe una técnica que es particularmente importante para aprender material nuevo con el que no está familiarizado. Aprendí esto en mi clase de psicología. Lo probé y realmente funcionó para mí. 

Entonces, está asociando las cosas nuevas que aprendes con las existentes. Dejame darte un ejemplo simple. 

Digamos que quiere recordar una fecha en su clase de Historia AP. A menudo es mucho más fácil aprenderlo si lo asocia con algo que ya sabe. Entonces, por ejemplo, podría asociarlo con los primeros cuatro dígitos de un número de teléfono celular que conozca.

Encontré esta técnica realmente útil en mi curso de aprendizaje profundo. Es realmente útil retener las cosas durante un período de tiempo más largo. 

Excelente. La gestión del tiempo también es un componente clave para el éxito académico. ¿Cuál es tu rutina de gestión del tiempo? ¿Supongo que no eres un preparador de última hora? 

Para obtener la mayor cantidad de productividad del tiempo que paso en mi escritorio, es fundamental saber en qué parte del día soy más productivo. 

Puede ser diferente para diferentes personas. Para mí, encuentro que soy más productivo más tarde, hacia la noche, por lo que planeo mi día de acuerdo con mi momento más productivo. Por lo tanto, mi tiempo de estudio está reservado para aproximadamente las 4 p.m. a las 2 a.m. Sé que es tarde. Quizás sea más tarde que los horarios de otros estudiantes. Pero esta hora funciona mejor para mí, por lo que recomendaría a otros que determinen cuál es la hora más eficiente y luego programen el resto del día en torno a ella. 

Como me acuesto tarde, me levanto alrededor de las 9 o 9:30 am Luego, almuerzo y tomo mis clases. Después de eso, llego a mi escritorio a las 4 p.m. y luego salgo a las 2 a.m. Entonces, así es realmente como funciona mi horario y mi administración del tiempo. 

Estoy en contra de abarrotar en el último minuto. Eso a veces puede funcionar para la gente. Solía ​​estudiar en la escuela primaria y solía trabajar para mí para algunos exámenes. Pero déjame decirte que no funciona para la memoria a largo plazo. Por lo tanto, si desea aprender algo para su carrera, para su conocimiento, no es una buena idea estropear cosas el día antes del examen. 

De hecho, trato de pasar las últimas semanas practicando en lugar de aprender material nuevo. Creo que es fundamental para aprobar el examen. 

Hablo por experiencia y le sugiero que se tome un tiempo adicional de su horario hacia el final del período de lectura para tomar tantos exámenes simulados como pueda en lugar de solo aprender. Aumenta los puntajes de sus exámenes en un número significativo. 

Excelente. Sé que las distracciones están en todas partes. ¿Cómo evitar distracciones mientras estudias? 

Muchos de los consejos que mencioné anteriormente sirven para limitar las distracciones. Por ejemplo, hacer una lista de tareas pendientes, como mencioné, de lo que pretende lograr a lo largo del día y dividir las tareas en partes más pequeñas. Eso ayuda a controlar la procrastinación. 

Personalmente trato de mantenerme alejado de mi teléfono móvil, especialmente las redes sociales. Considero que es mi mayor distracción. Estoy seguro de que muchos estudiantes también se enfrentan a eso. Puede que no quieras aceptarlo, pero es la verdad. 

Creo que si está esperando una llamada importante o algo así, puede tener su teléfono a su lado. Pero, recomiendo encarecidamente mantenerlo en silencio, mantener un espacio de trabajo limpio y tratar de mantener una lista de tareas pendientes, como mencioné. 

Algo que funciona para mí es que trato de mantener la mayoría de las cosas que necesitaría en las próximas horas en mi escritorio para no tener que levantarme ni siquiera para tomar un vaso de agua. Realmente aumenta mi eficiencia porque no tengo que levantarme. 

Me gusta trabajar en un lugar tranquilo en lugar de escuchar música. Pero, haz lo tuyo. Si te gusta escuchar música mientras estudias, si crees que te ayuda, hazlo. 

Excelente. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo para que el estudio sea un proceso libre de estrés y ansiedad. ¿Tienes algún consejo para eliminar el estrés y la ansiedad asociados al estudio? 

Seguro. Hemos estado hablando intensamente sobre lo que hago mientras estoy en mi escritorio. Cambiemos de tema y hablemos un poco sobre algunas cosas que quizás quieras hacer fuera de lo académico. 

Puede que esto no parezca directamente relacionado con lo académico o el trabajo, pero para mí, realmente necesito dormir entre 7 y 8 horas por la noche para asegurarme de estar completamente enérgico al día siguiente. Incluso si practico un deporte o hago ejercicio, me siento realmente cargado y no me siento somnoliento ni perezoso ni de mal humor. Entonces, realmente me ayuda a aumentar mi eficiencia. 

En segundo lugar, es muy importante dedicar tiempo a tus pasatiempos. Me gusta jugar al squash. Me gusta hacer ejercicio. Entonces, me aseguro de sacar al menos un par de horas cada día para dedicarlas a cosas que me gustan. 

Aparte de estas dos cosas, me gusta tener tiempo libre, ya sabes, pasar tiempo con la familia. Es muy importante equilibrar las dos partes de sus días, como estudiar, y tener tiempo libre para sus pasatiempos. Creo que esto hace que todo el proceso de estudio sea más relajado y agradable. 

Por lo tanto, es importante tomarse un tiempo para usted mismo para las cosas que le gusta hacer para asegurarse de que está recargado y libre de estrés. 

Para obtener más consejos sobre cómo manejar el estrés en la universidad, consulte este TUN entrevista con la Dra. Danielle Merolla, directora asociada del Centro de Prevención y Difusión de la Universidad de Stony Brook.

Gracias, Shashank, por acompañarnos hoy. 

Muchas gracias por invitarme contigo hoy.

Esta entrevista ha sido editada para mayor claridad.