Construir resiliencia personal | La red universitaria

Descripción

La globalización y los avances en la tecnología de la información y la comunicación han dado como resultado un entorno laboral 24/7 que se caracteriza por un cambio rápido, un mayor sentido de competencia y una explosión en el acceso a la comunicación y la información. Estas presiones agravan el estrés relacionado con la carga de trabajo y el procesamiento de la información; esto no solo reduce el rendimiento, sino que puede conducir a un sentido reducido de significado y propósito, así como a problemas de salud física y mental. Comprender el estrés y cómo aumentar su resistencia al mismo son habilidades esenciales para los líderes contemporáneos y juegan un papel vital en la gestión de las demandas que enfrenta en el trabajo. Este curso se centrará en la naturaleza de los factores estresantes que enfrentan los líderes en los entornos de trabajo de hoy y cómo lidiar con ellos. Explorará la capacidad de recuperación personal (su capacidad para resistir y hacer frente al estrés) y las estrategias de autogestión, motivación y organización. También aprenderá cómo la resiliencia se ve afectada por la salud y las relaciones sociales.