Ciencia del entrenamiento de atletas jóvenes Parte 2

Descripción

En este curso aprenderá a diseñar el tipo de entrenamiento que aprovecha la naturaleza plástica del cuerpo del atleta para moldear el fenotipo correcto para un deporte. Exploramos formas en que el sistema muscular puede diseñarse para generar mayor fuerza y potencia y el tipo de entrenamiento necesario para moldear la capacidad física del atleta para que cumpla con las demandas energéticas y bioquímicas del deporte.

También examinamos el costo de la plasticidad cuando se lleva más allá de la capacidad del cuerpo para adaptarse a las tensiones de entrenamiento impuestas. El costo de sobreextender la plasticidad viene en forma de lesiones y fatiga crónica. En esencia, un entrenador puede empujar el cuerpo del atleta demasiado lejos y puede fallar. Al completar este curso, podrá armar un plan de capacitación anual científicamente sólido.