Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte y la Universidad de Clemson destaca el papel vital de la esperanza en el mantenimiento del bienestar mental y el compromiso profesional durante períodos prolongados de estrés, superando los beneficios de la atención plena.
En un estudio pionero publicado En un artículo publicado en la revista Stress and Health, investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte y la Universidad de Clemson han descubierto que la esperanza supera significativamente a la atención plena como herramienta para controlar el estrés y mantener el compromiso profesional durante tiempos difíciles. Esta revelación llega en un momento crucial, ya que los profesionales de diversas industrias siguen afrontando los desafíos provocados por la pandemia de COVID-19.
La atención plena, a menudo elogiada por sus beneficios al promover la conciencia momento a momento, enfrenta limitaciones durante períodos de alto estrés.
“Hay mucho debate sobre los beneficios de la atención plena, pero plantea dos desafíos cuando se atraviesan períodos de estrés”, dijo en un artículo el coautor Tom Zagenczyk, profesor de administración en la Facultad de Administración Poole de NCSU. comunicado de prensa“En primer lugar, es difícil ser consciente cuando se está experimentando estrés. En segundo lugar, si se trata de un momento realmente difícil, no es necesario pensar demasiado en la experiencia por la que se está pasando”.
A diferencia de la atención plena, la esperanza fomenta una perspectiva prospectiva.
“Dado que la esperanza es inherentemente una visión hacia el futuro, mientras que la atención plena consiste en apreciar las circunstancias actuales, queríamos ver cómo cada una de estas dos mentalidades influía en el bienestar y las actitudes profesionales de las personas durante tiempos difíciles”, añadió Zagenczyk.
Para explorar esto, el equipo de investigación recopiló información de 247 músicos profesionales asociados a MusiCares a través de dos encuestas realizadas con un mes de diferencia, a partir de septiembre de 2021. Los participantes reflexionaron sobre sus experiencias de los primeros meses de la pandemia y sus niveles de esperanza y atención plena entre septiembre de 2020 y marzo de 2021.
Una encuesta posterior en octubre de 2021 evaluó su compromiso laboral, tensiones laborales, positividad emocional y niveles de angustia.
Mediante el uso de análisis estadísticos sólidos, los investigadores establecieron una relación clara entre la esperanza, la atención plena y diversos resultados relacionados con el bienestar personal y las actitudes profesionales.
“En esencia, nuestros hallazgos nos indican que la esperanza se asociaba con la felicidad de las personas, mientras que la atención plena no”, afirmó Kristin Scott, profesora de administración de la Universidad de Clemson y coautora del estudio, en el comunicado de prensa. “Y cuando las personas tienen esperanza y son felices, experimentan menos angustia, están más comprometidas con su trabajo y sienten menos tensión relacionada con su vida profesional”.
Si bien no se descartan los aspectos valiosos de la atención plena, el estudio enfatiza la importancia de mantener una perspectiva esperanzadora, especialmente durante períodos prolongados de estrés.
“Ser consciente puede ser tremendamente valioso; vivir el momento tiene sus ventajas”, añadió la coautora Sharon Sheridan, profesora adjunta de Gestión en Clemson. “Pero es importante mantener una actitud optimista, en particular durante períodos de estrés prolongado. Las personas deben tener esperanza mientras son conscientes; aferrarse a la idea de que hay una luz al final del túnel”.
Aunque el estudio se centra en los músicos en unas circunstancias extraordinarias, las implicaciones son muy amplias.
“Siempre que tenemos altos niveles de estrés laboral, es importante tener esperanza y mirar hacia el futuro”, dijo la coautora Emily Ferrise, estudiante de doctorado en Clemson.
Este conocimiento pone de relieve los posibles beneficios que tienen para las organizaciones de diversos sectores integrar la esperanza y la visión de futuro en sus culturas y prácticas.
“Todos los sectores laborales experimentan periodos de mucho estrés”, concluye Zagenczyk. “Y todas las empresas deberían invertir en tener empleados felices y comprometidos con su trabajo”.