Un estudio de la Universidad George Mason destaca los beneficios terapéuticos de combinar la música y los tratamientos basados en la naturaleza para la salud mental, abriendo el camino a opciones terapéuticas innovadoras, de bajo costo y accesibles.
Un nuevo estudio ha confirmado que el uso combinado de música y terapias naturales puede mejorar significativamente la salud mental, emocional y física. Este enfoque innovador podría ofrecer una alternativa novedosa y accesible a las terapias tradicionales.
Dirigido por Michelle Hand, trabajadora social clínica licenciada e investigadora de terapia holística en la Universidad George Mason, el estudio presenta evidencia convincente que respalda el uso de experiencias multisensoriales para promover el bienestar.
“El uso terapéutico combinado de la música y la naturaleza facilita la autoexpresión, lo que puede mejorar el estado de ánimo y el bienestar emocional, con el potencial de disminuir simultáneamente la ansiedad, el estrés y los síntomas de depresión, todo lo cual puede afectar varios aspectos de la vida diaria, la salud y el bienestar”, dijo Hand, profesor asistente de trabajo social en la Facultad de Salud Pública (CPH) de George Mason, en un comunicado de prensa.
La investigación de Hand, realizada con la especialista en investigación en gerontología Emily Ihara y las exalumnas de trabajo social Morgan Moore y Madison Shaw, revisó 884 artículos académicos sobre el uso combinado de la música y la naturaleza en entornos terapéuticos, centrándose en ocho estudios revisados por pares que cumplían criterios rigurosos. Estos estudios incluyeron actividades como el cuidado de animales, la jardinería y el canto y el baile al aire libre.
Este enfoque en la música y la naturaleza se distingue de investigaciones previas que exploraron estos elementos por separado. La integración de estas actividades proporciona una experiencia sensorial integral que ayuda a conectar con el momento presente, ofreciendo flexibilidad y opciones que las terapias tradicionales suelen carecer.
“Las estrategias basadas en la música y la naturaleza pueden ofrecer enfoques multisensoriales, adaptables y de bajo costo para personas de todas las edades, personas con discapacidades, veteranos y no veteranos, personas que han experimentado traumas, así como para adultos mayores que viven con demencia”, agregó Hand.
Publicado En la revista Frontiers in Human Neuroscience, el estudio destaca que estos enfoques holísticos no solo son eficaces, sino también escalables y rentables. Esto es especialmente significativo dados los crecientes problemas de salud mental exacerbados por el estilo de vida moderno.
La investigación subraya la importancia de las experiencias sensoriales que se encuentran en el entorno natural, en consonancia con la frase “tocar la hierba”, que se convirtió en un meme y que humorísticamente alienta a las personas a pasar más tiempo al aire libre.
Fuente: La Universidad George Mason