manejo de emociones

Los estudiantes que manejan mejor sus emociones obtienen calificaciones más altas

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Los estudiantes saben que muchos factores pueden afectar las calificaciones que obtienen, incluida su inteligencia natural, cuán duro trabajan, sus habilidades para tomar exámenes, sus hábitos de sueño e incluso su dieta. 

Pero nuevo la investigación sugiere que hay otro componente para el éxito académico: la inteligencia emocional. Los estudiantes que están en mejores condiciones de comprender y manejar sus emociones obtienen calificaciones más altas, en promedio, que sus compañeros menos conscientes de la emoción. 

"No es suficiente ser inteligente y trabajador" carolyn mac cann, autor principal del estudio y profesor asociado de la Universidad de Sydney, dijo en un comunicado de prensa. "Los estudiantes también deben ser capaces de comprender y manejar sus emociones para tener éxito en la escuela".

Para llevar a cabo el estudio, MacCann y sus colegas analizaron datos de más de 160 estudios que abarcan a más de 42,000 estudiantes, desde la escuela primaria hasta la universidad, de todo el mundo. 

Determinaron que los estudiantes con mayor inteligencia emocional tendían a obtener mejores calificaciones y mejores puntajes en las pruebas de rendimiento que sus compañeros cuya inteligencia emocional no estaba tan desarrollada. Incluso cuando se controlaba por factores de inteligencia y personalidad, el hallazgo era cierto. 

Sin embargo, lo más sorprendente para los investigadores es que los resultados se mantuvieron igual, independientemente de la edad. 

"Investigaciones anteriores han encontrado que las cualidades psicológicas como la conciencia son más importantes para los estudiantes más jóvenes que los estudiantes universitarios", dijo MacCann. "Pensamos que este sería el caso de la inteligencia emocional".

"Sin embargo, lo que encontramos fue que no había diferencia en el efecto de la inteligencia emocional desde el jardín de infantes hasta los estudiantes universitarios", continuó. “Era importante para el logro académico en todos los niveles. Quizás los estudiantes universitarios tienen mejores habilidades que los niños pequeños, pero el ambiente universitario requiere más habilidades, ya que es más exigente social y emocionalmente ”.

En cuanto a por qué la inteligencia emocional impacta el éxito académico, MacCann señala algunos factores. 

Los estudiantes con alta inteligencia emocional pueden manejar mejor las emociones, incluidas las emociones que se sabe que tienen un impacto negativo en las calificaciones, como la ansiedad, la decepción y el aburrimiento, explicó. Y también pueden formar mejores relaciones con sus maestros, compañeros y familia, que también son importantes para el éxito académico.

Además, algunas de las habilidades necesarias para la inteligencia emocional, incluida la comprensión de la motivación y las emociones humanas, también pueden ser necesarias para dominar ciertas materias, como la historia o el lenguaje. 

Los investigadores también concluyeron que una fuerte inteligencia emocional es un mejor indicador del éxito en las humanidades que en matemáticas y ciencias. 

¿Cómo pueden los estudiantes aprender a manejar mejor sus emociones? 

MacCann sugiere algunas estrategias para ayudar a los estudiantes a regular sus emociones y, a su vez, tal vez ver subir sus calificaciones. 

El primero es "tomar una perspectiva". Para superar lo que sienten, los estudiantes pueden intentar cambiar su perspectiva sobre la situación emocional, explicó MacCann. 

El segundo es "compartir en redes sociales". Los estudiantes pueden sentir alivio al encontrar a alguien con quien hablar sobre lo que están experimentando. 

Y, por último, dijo que los estudiantes deberían tratar de distraerse de la situación emocional.  

"Si las emociones son abrumadoras, es importante buscar ayuda de profesionales como un psicólogo o un médico", dijo MacCann. "También es importante recordar que las emociones son una respuesta a la situación en la que uno se encuentra. A veces sentir una emoción abrumadora es una señal de que la situación necesita cambiar".

Para las escuelas que desean ayudar a los estudiantes a manejar mejor sus emociones, MacCann advierte contra los estudiantes que tienen poca inteligencia emocional, ya que puede estigmatizar a los estudiantes. En cambio, recomienda intervenir con soluciones que involucren a toda la escuela, como incluir capacitación adicional para maestros. 

"Los programas que integran el desarrollo de habilidades emocionales en el plan de estudios existente serían beneficiosos, ya que la investigación sugiere que la capacitación funciona mejor cuando la imparten maestros en lugar de especialistas externos", dijo en un comunicado de prensa. "El aumento de las habilidades para todos, no solo para aquellos con poca inteligencia emocional, beneficiaría a todos".

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