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Ayudar a los adolescentes a superar la ansiedad aumentada

Los años de la adolescencia son un momento transformador en la vida de cada persona. A pesar de las luchas típicas que enfrentan los adolescentes, estos años están destinados a ser un período lleno de exploración y crecimiento. Tradicionalmente, es un momento en que comienzan a formar las pasiones e ideas que los moldearán a lo largo de su vida personal y profesional. 

En el año 2020, sin embargo, la salud mental se interpondrá en el camino. La mayoría de los adolescentes, el 62 por ciento, dijo que su ansiedad ahora "les impide ser la persona que quieren ser", según una nueva encuesta financiada por la Fundación Allstate. 

Los adolescentes están prestando atención al mundo que los rodea. Han experimentado, ya sea de primera mano o en las noticias, las luchas que enfrenta Estados Unidos, en particular, en términos de la pandemia de COVID-19 y las relaciones raciales actuales. Como resultado, muchos están abrumados por sentimientos de miedo e incertidumbre. 

En general, el 73 por ciento de los 1,000 adolescentes encuestados dijeron que ahora se sienten más preocupados por el futuro que hace seis meses. Y ya sea que su escuela sea administrada en persona o en línea, los adolescentes están "inseguros, nerviosos y estresados" acerca de regresar. 

“Los adolescentes están prestando atención. Están hablando claramente sobre sus necesidades y debemos responder a su llamada ”, dijo Stacy Sharpe, vicepresidenta senior de Allstate, en un comunicado de prensa

Priorizar el aprendizaje social y emocional.

Entonces, en estos tiempos difíciles e inciertos, la Fundación Allstate destaca la importancia del aprendizaje social y emocional. 

"Más de dos décadas de investigación muestran que SEL, o el aprendizaje social y emocional, ayuda a los jóvenes a desarrollar habilidades importantes para la vida como la empatía, el manejo del estrés y la capacidad de recuperación para que puedan prosperar en un mundo en constante cambio", según el breve resumiendo la encuesta.

Trabajando con sus organizaciones sin fines de lucro y socios de la compañía, la fundación ha compilado una lista de recursos gratuitos para ayudar a los adolescentes a desarrollar las habilidades para la vida para "manejar cualquier cosa que se les presente".

Un recurso gratuito disponible es el Aplicación familiar Inner Explorer, una aplicación gratuita de atención plena y mediación que puede enseñar a los adolescentes y a sus familiares a controlar sus ansiedades, factores estresantes y miedos al vivir el momento. 

Y para los adolescentes y los padres que están ansiosos y confundidos sobre el estado de las relaciones raciales en el país, la fundación sugiere que revisen los recursos proporcionados por su socio The Collaborative for Academic, Social and Emocional Learning (CASEL), que recientemente organizó un seminario web "Poseer tu poder para criar a los niños que desafían el racismo"Y proporcionó un hoja resumen con consejos que pueden ayudar a las personas a comprender mejor la raza y el racismo en los Estados Unidos.

Para ayudar a los adolescentes a explorar y reflexionar sobre sus emociones, los fundamentos apuntan a guía de recursos a llevar un diario durante la pandemia de coronavirus, que es algo que menos de la mitad de los adolescentes encuestados dijeron que hacen actualmente. Si bien la guía fue creada por el socio de la fundación Facing History and Ourselves como una herramienta para los educadores, también puede servir como un recurso para que los padres fomenten el diario en casa, según la fundación. 

Independientemente, la fundación también ha creado un para ayudar a los padres a inculcar habilidades como la resiliencia y la empatía en sus hijos adolescentes. 

“Como campeones desde hace mucho tiempo del empoderamiento de los jóvenes, sabemos que habilidades como la empatía, el manejo del estrés y la resiliencia son fundamentales para el éxito de los jóvenes en la vida”, dijo Sharpe en el comunicado. "Es por eso que nos asociamos con organizaciones sin fines de lucro líderes para brindarles a las familias acceso a importantes recursos de aprendizaje social y emocional para preparar a nuestros jóvenes, y a los adultos que los apoyan, para el futuro".

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