Siendo un estudiante de la universidad no es una broma. Entre las cargas de tareas, prácticas, trabajos de medio tiempo, y tratar de mantener una vida social, es fácil sentirse abrumado. Tener clases durante doce horas seguidas, los martes y jueves, mis prácticas durante ocho horas el lunes y el miércoles, y participar en el campus crea una cantidad innegable de estrés. Y aunque yo disfruto y soy un apasionado de todas estas actividades, a veces el estrés de todo esto me golpea duro y todo lo que quiero hacer es rizo en una bola y tomar una siesta. Si me conoces, sabes muy bien que yo siempre estoy haciendo hincapié sobre algo u otro. Puede parecer imposible encontrar tiempo para liberar estrés, pero es extremadamente importante para que tenga tiempo para relajarse y dejarse llevar siempre que pueda.

Estas son algunas de mis formas favoritas para eliminar el estrés:

1. Sestear

Tan simple como suena, un minuto siesta 10 15-puede ser realmente un cambio de vida. Usted se sorprendería de la cantidad de veces que se acercaron en una siesta en mi coche entre clases o en el tren de camino a la ciudad. Usted se despierta más fresco y alerta, y que disminuye sus posibilidades de quedarse dormido durante una conferencia.

2. Ejercicio

Aunque no soy un gurú de la salud por cualquier medio, el ejercicio es el mejor método de desestresante para mí. No sólo me destresses después de un largo día, sino que también ayuda a calmar cualquier enojo o tensión que pueda tener. En lo personal, me gusta dejar suelto y el busto de algunos movimientos de Zumba. Es como una fiesta de baile y un entrenamiento combinado, y me encanta ir cada vez que encuentro el tiempo.

3. Tome tiempo para usted

Después de una larga semana de la escuela y el trabajo, siempre es una buena idea para tener una noche para relajarse por sí mismo. No se sienta mal rechazar planes con amigos de vez en cuando, es totalmente fresco a tener una noche de frío por sí mismo (o con sus mascotas, por supuesto.) Los atracones de ver un programa en Netflix, ponerse al día en los programas de televisión que se haya perdido, leer un libro, o relajarse con una noche relajante spa!

4. Rodearse de las personas adecuadas

Es normal que tengas algunos desacuerdos o drama entre sus amigos y familiares cada vez y un rato. Pero no tenga miedo de separarse de las personas que están constantemente trayendo abajo o simplemente le da malas vibraciones. Rodearse de amigos que los apoyan y familiares que te gusta estar alrededor, y usted se sorprenderá de cuánto más feliz se sentirá.

5. Mantente hidratado y recuerda comer

Ahora usted puede estar pensando, ¿cómo puede alguien se olvide de comer o beber? Usted se sorprendería de cuántas veces me llevado también a estudiar para un examen o terminar una tarea y me olvidé de comer o beber durante horas a la vez. Esto me hace deshidratarse, lo que hace que me sienta somnoliento e incapaz de ser productivo. Comer bocadillos y beber agua durante el día le ayudará a mantenerse alerta y concentrado, no importa cuál sea la tarea.

6. ¡No te detengas!

Ahora bien, esto es MUCHO es más fácil decirlo que hacerlo, pero es tan importante hacer algo de trabajo siempre que pueda, por lo que no tiene pánico por una fecha límite ni se siente abrumado por el trabajo. Use cualquier descanso que tenga entre clases o en un trabajo, para estudiar para un próximo examen o para trabajar en las tareas. No hay mejor manera de aliviar el estrés que completar la tarea que ha estado pesando sobre sus hombros. *suspiro de alivio*

7. Hablar de lo que se le elimina Destacando

Por lo general, usted no es el único estresando sobre algo. Es fácil pensar que usted es el único que tiene que preocuparse de mantener sus calificaciones altas para una beca, o que usted es el único que se olvidó de una próxima fecha límite. Pero tan pronto como se habla con sus compañeros y compañeros de clase, se dará cuenta que usted es de hecho, no está solo.

8. Darse cuenta de que nada es perfecto

A menudo hincapié en nosotros mismos a lo largo de las cosas que no podemos cambiar. Como frustrante como esto puede ser, tenemos que aprender a dejar ir las cosas. Hay que recordar que nadie y nada es perfecto, y no podemos esperar que ellos sean. En lo personal, a menudo me siento como un fracaso cuando algo no va a planificar, o que no reciben la calificación Creo que merezco. No se ponga abajo cuando algo no sale como el plan. Una vez que deje de ser tan poco realista duro consigo mismo, se dará a conocer tanto estrés.

9. ¡Risa!

Riendo le ayudará a aliviar tanto el estrés y la tensión. Aprovechar todas las oportunidades de reír, que realmente ayuda mucho. Ya sea que reírse de uno mismo se deslice en el estacionamiento de cercanías, viendo un vídeo divertido en Youtube, o incluso simplemente de risa con los amigos, la risa es la mejor medicina. Tan difícil como puede parecer a veces, usted no tiene que tomar todo tan en serio. Dejarse llevar y permita que reírse de sus propios errores.

10. Siéntete orgulloso de ti mismo

A veces estamos tan ocupados y pusimos al día con el estrés diario y el drama, y ​​nos olvidamos de reflexionar sobre todo el duro trabajo que estamos haciendo. Siendo un estudiante de la universidad por sí solo puede ser estresante a veces, y con otros compromisos y obligaciones, que puede ser abrumador. A menudo somos demasiado duros con nosotros mismos, y comparar nuestros logros con los demás y ponemos nuestra abajo. Así que se da una palmadita merecida en la parte posterior, para todos los logros, grandes o pequeños, porque al ser un estudiante universitario no es tarea fácil.

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Ahora recuerde, tan estresante como puede ser la universidad, es tan gratificante. Empujar a través de estos años de estrés, ya que le serán muy útiles a lo largo de su vida. No deje que el estrés de la universidad a la que impida disfrutar de ella!

Como dijo una vez Wiz Khalifia, “trabajar duro, jugar duro.”