El uso de las redes sociales a menudo se describe como problemático para la salud mental y la imagen corporal. ¿Pero es malo el uso de todas las redes sociales?
Nuestra nueva investigación muestra que ver el contenido positivo de Instagram del cuerpo en realidad puede mejorar Imagen corporal de las mujeres, al menos a corto plazo.
Con más conciencia, los usuarios de las redes sociales podrían ser capaces de curar un entorno de redes sociales que promueva una imagen corporal positiva al dejar de seguir o bloquear las cuentas idealizadas y seguir más cuentas positivas del cuerpo, posiblemente incluyendo más Celeste barbour - en Instagram.
Persiguiendo al 'ideal'
Las preocupaciones sobre la imagen corporal son comunes entre las mujeres jóvenes y pueden tener graves consecuencias negativas. La mayoría de las mujeres jóvenes usan las redes sociales. todos los díasy la investigación sugiere que ver contenido enfocado en el aspecto idealizado se asocia con una imagen corporal más pobre.
Es decir, seguir relatos como los Kardashians / Jenners, la inspiración, o personas influyentes y amigos que publican fotos de bikini con glamour, se asocia con las mujeres que están más preocupadas por su apariencia y menos satisfechas con sus propios cuerpos. Como resultado, las mujeres pueden participar en una dieta poco saludable o estrategias de ejercicio para tratar de lograr "el ideal" que ven en sus redes sociales.
El auge de BoPo
Recientemente, ha surgido una nueva tendencia en las redes sociales llamada "positividad del cuerpo" (o "BoPo").
La positividad corporal apunta a desafiar los ideales de belleza estrecha y alentar la aceptación y apreciación de los cuerpos de todas las formas, tamaños y apariencias. Cuentas BoPo como @bodyposipanda (con más de 1 millones de seguidores), se han vuelto particularmente populares en Instagram.
Una búsqueda del hashtag #bodypositive devuelve casi 9 millones de publicaciones, y #effyourbeautystandards (popularizado por activistas de cuerpo positivo) Vacaciones en Tess) Genera casi 4 millones de mensajes.
Un análisis de contenido El contenido positivo del cuerpo en Instagram muestra que estas publicaciones sí representan una amplia gama de tamaños y apariencias corporales. El contenido incluye:
- Las selfies de las mujeres muestran con orgullo sus rollitos de vientre y celulitis.
- fotos de antes y después de cuerpos "reales" frente a "editados", lo que fomenta el conocimiento del uso común de Photoshop en Instagram
- citas de autocompasión
- Imágenes centradas en la funcionalidad del cuerpo (lo que el cuerpo puede do en lugar de lo que parece).
Pero, ¿se sienten mejor las mujeres?
Si bien el contenido positivo del cuerpo tiene la intención de hacer que las mujeres se sientan mejor con respecto a su apariencia, no hubo investigaciones que confirmaran si este fue realmente el caso.
En nuestros nuevo estudioLas mujeres jóvenes de 195 (18-30 años) vieron contenido positivo para el cuerpo, contenido idealizado con mujeres delgadas o contenido neutral en apariencia tomado de Instagram.
Antes y después de ver este contenido, les pedimos a las mujeres que calificaran su estado de ánimo, la satisfacción corporal y la medida en que se enfocaron en su apariencia (conocida como auto-objetivación).
Encontramos que una breve exposición a publicaciones de Instagram positivas para el cuerpo dio como resultado una imagen corporal y un estado de ánimo mejorados en las mujeres jóvenes, en comparación con las publicaciones idealizadas y de apariencia neutral.
Las mujeres que vieron publicaciones positivas sobre el cuerpo se sintieron más satisfechas con sus cuerpos, apreciaron más las funciones únicas y la salud de sus cuerpos y tuvieron un estado de ánimo más positivo. En contraste, aquellos que vieron las publicaciones idealizadas de Instagram tenían una imagen corporal y un estado de ánimo más pobres.
Aunque este estudio encontró resultados positivos para la imagen corporal, también mostró que el contenido positivo del cuerpo puede hacer que las mujeres se centren más en su apariencia física sobre otros aspectos de sí mismas.
Este ha sido un crítica En el pasado, algunos de los resultados positivos del cuerpo, y algunos sugieren que podría ser mejor centrarse en aspectos del yo que no están relacionados con la apariencia física para mejorar el bienestar.
Necesitamos más investigación para determinar los efectos del contenido corporal positivo a lo largo del tiempo y para explorar qué tipos de publicaciones son más útiles que otras.
Cura tu propio ambiente
Dada la popularidad de las redes sociales entre las mujeres jóvenes, debemos comprender el tipo de uso que puede ser útil o perjudicial para la imagen corporal. A diferencia de los formatos de medios tradicionales (como revistas y televisiones), los usuarios de redes sociales son creadores de contenido activos y tienen una agencia en lo que publican y ven.
Curiosamente, otro estudio reciente Encontramos que mostrando mujeres humorísticas, parodia contenido de Instagram (@celestebarberresultó en una mejor imagen corporal y un estado de ánimo positivo, en comparación con la visualización de publicaciones tradicionales de celebridades delgadas.
Entonces, ¿quizás las redes sociales no son necesariamente todas malas? Más bien, debemos ser más conscientes del contenido que estamos consumiendo. Las opciones consideradas sobre a quién seguimos, y los mensajes que promueven, podrían ayudarnos a sentirnos mejor.
Autores: Rachel cohen, Psicóloga clínica y candidata a doctorado, Universidad de Tecnología de Sydney; Amy Slater, Profesor asociado, Universidad del Oeste de Inglaterra; y Jazmín fardouly, Compañero de investigación post-doctoral, Universidad Macquarie
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