Una educación universitaria de cualquier tipo requiere una inmensa lectura, escritura y estudio. Un momento de libertad o de ocio será seguido rápidamente por un bombardeo de trabajos y exámenes. Una carga de trabajo universitaria puede ser abrumadora. La mejor forma de remediar la ansiedad y el estrés que provocan las clases es encontrar una forma adecuada de retener la información.
Estos son los consejos de 7 para ayudarle a conservar la información:
1. No espere hasta el último minuto
Esta es la primera regla del estudio. Muy pocas personas poseen la capacidad de recordar todo lo que leen. Así que si usted es parte de la mayoría, esperar hasta el último minuto para meter toda la información en su cerebro no será beneficioso.
Planee sus sesiones de estudio por adelantado. Cubra diferentes temas todos los días. Esto le ayudará a relajarse y centrarse en detalles minuciosos, en lugar de saltarse las pequeñas cosas para centrarse en las grandes. Si usted estudia secciones separadas que conducen al examen, la presión será aliviada. Usted será capaz de tomar descansos, dejar de estudiar para el día, y entrar en el examen con más confianza y conocimiento.
2. Estudiar activamente
Asegúrese de estar tomando notas mentales de información importante cuando lea. No hay tiempo suficiente para leer cada palabra que se le asigna en la universidad. Así que separe la lectura necesaria de la pelusa y tome tiempo para participar y leer activamente el texto digno de mención. Esto significa que debe leer en voz alta, buscar palabras, tomar tiempo para anotar puntos importantes, anotar su texto y hacer preguntas.
El estudio activo solo se puede realizar si se permite el tiempo suficiente para hacerlo. Esto significa estudiar días antes del examen, por lo que puede escribir preguntas y planteárselas a su profesor durante el tiempo de clase. Los profesores también ofrecen horario de oficina Para que pueda participar de forma eficiente y promover su comprensión de la información.
3. No te quedes atascado en el primer punto
Al leer un libro, ver una película o escuchar una conferencia, tendemos a quedar atrapados en el primer punto. Apuesto a que puede recordar escuchar a alguien hablar y escuchar una frase o dos que realmente le atrajo. Después de tomar un momento para la zona hacia fuera e internalizar la información, usted comprueba de nuevo en el discurso y realiza que usted ha faltado algunos puntos cruciales.
Lo mismo sucede cuando lees. El cerebro se distrae de un solo punto, pero usted sigue mirando sin pensarlo en unos pocos párrafos. Es fácil volver a leer páginas en un libro, o rebobinar en una película, pero nuestro tiempo es valioso. Detener la película, o abstenerse de leer, hasta que haya tomado tiempo para diseccionar la información. En un discurso, tome notas. Esto le permitirá volver más tarde y volver a revisar los puntos que le intrigó mientras sigue capturando información adicional.
4. Elija una especialidad que le interese
Su principal debe ser elegido por interés en lugar de preocupaciones financieras. Si usted piensa que quiere ser un médico pero odiaba la biología en la escuela secundaria, lo más probable es que usted será miserable en la universidad. Piénsalo. Usted está dedicando su educación, y más probablemente su carrera, a un determinado campo. Si usted está verdaderamente interesado en su especialidad, una carga de trabajo de la universidad en ese campo será mucho más fácil. Es difícil dedicar horas de estudio a un tema que te aburre. Cuando usted ama lo que usted estudia, el trabajo será más rápido y más simple.
5. Usa tu mejor sentido
La mayoría de las personas aprenden mejor a través de uno de los tres receptores sensoriales: auditivo, visual o cinestésico. A menudo, los estudiantes ya conocen su receptor sensorial más efectivo en el momento en que llegan a la universidad, pero si no, dan a cada uno una prueba.
Los aprendices visuales retienen mejor la información a través del mapeo, modelado y simbolización. Recuerdan más eficazmente cuando ven el cuadro grande y mentalmente y físicamente diagraman la información. Utilice powerpoints, gráficos y flashcards para tomar imágenes mentales.
Los estudiantes auditivos recuerdan mejor cuando oyen información. Los mejores hábitos de estudio para tales estudiantes incluyen estudiar en grupos y asistir a las horas de trabajo de los profesores. Los estudiantes auditivos aprenden de la discusión y de la conferencia, así que es imprescindible que asistan a la clase.
El último tipo de estudiante es cinestésico. Estos estudiantes aprenden y retienen la información más eficientemente a través de la actividad física y el compromiso. Tales estudiantes deben asistir a clases con laboratorios donde los estudiantes pueden salir de sus asientos y trabajar con sus manos. A menudo, los estudiantes cinestésicos escribirán ideas, notas y conceptos. El acto físico de escribir ayudará a estos estudiantes a digerir información compleja.
6. Estudie en sus mejores horas
Estudiar temprano en la mañana y tarde en la noche es una herramienta común utilizada por los procrastinadores, pero todos sabemos que la falta de sueño no mejora nuestra memoria. Estudie por la tarde o cuando esté más despierto. Esto le permitirá relajarse e internalizar la información de forma casual. Cuando tiene prisa y falta de sueño, todo se siente como una tarea. Estudiar no tiene por qué sentirse así.
TUN se sienta con Jill Kubala, dietista registrada y experta en bienestar, para discutir los pasos que puede tomar para mejorar la memoria.
VER: ¿Por que procrastinamos y cómo podemos aumentar la productividad?
7. Enseñar la información
Cuando crea que sabe toda la información de un examen o un cuestionario, trate de enseñarlo. Explíquelo a su compañero de cuarto, padre, hermano, o incluso a sí mismo en el espejo. Esta es una gran manera de comprender lo bien que sabes lo que va a ser probado. Si no puede explicar la información, vuelva a revisar las partes que ha perdido.
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Estar sobrecargado de material nuevo es muy abrumador, pero cada vez más común en la universidad. Mantenerse organizado y desarrollar técnicas de estudio para ayudarle a retener la información es clave para fomentar una carrera universitaria exitosa.
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