La buena salud mental es vital para una experiencia universitaria exitosa. Tratando de equilibrar la escuela, el trabajo, las relaciones u otras cuestiones personales fácilmente podría causar un estrés de los estudiantes. En un encuesta conjunta 2008 por la Associated Press y mtvU, tantos como 80 por ciento de los estudiantes universitarios sentimiento informado hincapié sobre una base diaria y 34 ciento dijeron que se sentían deprimido.

A pesar del alto número de estudiantes que experimentan estrés o depresión, no muchos buscan ayuda de los respectivos centros de orientación de su escuela. Casas de Orientación a la universidad pueden ofrecer una variedad de servicios para las necesidades de salud mental de los estudiantes, a menudo de forma gratuita. Centro de Penn State para Colegiado de Salud Mental, CCMH, informes anuales ofrecen una visión sobre lo que algunos estudiantes están buscando ayuda para la mayoría.

CCMH es la base de datos más grande del país en el estudiante universitario de salud mental. Cada año CCMH prepara informes anuales sobre la base de los datos recogidos de su coalición de más de centros de asesoramiento 400 en colegios y universidades a nivel internacional, es decir, los resultados del informe sólo se aplican a los estudiantes que usan el asesoramiento de su escuela.

El informe 2016 encontraron que las preocupaciones más comunes para los estudiantes que buscan orientación eran ansiedad y depresión.. También son las principales áreas de angustia estudiantes que están mostrando un crecimiento gradual. El informe también encontró que la tasa de “amenaza para sí mismo” características, definidas como “lesiones no suicidas y grave, ideación suicida” aumento por sexto año consecutivo.

El informe afirma que “una minoría de los estudiantes utilizan la mayoría de los servicios” y el número más común de las citas por estudiante fue uno. Pocos estudiantes están buscando la ayuda de los centros de orientación de su escuela y de muchas personas que, de pronto fin a su tratamiento antes de que tengan la oportunidad de mejora. Sólo 26 por ciento de los estudiantes completaron su tratamiento objetivo.

Buscando ayuda

Ashley Stauffer es el director del proyecto de CCMH y también trabaja con los clientes sobre una base a tiempo parcial en Consejería de Penn State y servicios psicológicos. Stauffer habla de la importancia de los centros de orientación escolar y sugerir a los estudiantes que están en busca de ayuda no se desanime y para llegar a centro de orientación de su escuela.

“Sugiero que los estudiantes den una llamada para tener una idea de lo que es y el horario sólo una cita,” dice Stauffer. “Tengo una gran cantidad de clientes que me ven una vez y dicen 'Sólo iba a asistir a la una sesión y esto es realmente útil y muy diferente de lo que pensaba que va a ser”.

Los estudiantes deben dejar a un lado las suposiciones de lo que creen que el asesoramiento será. La única manera de averiguarlo es experimentar los servicios de asesoramiento de primera mano. Stauffer sabe muy bien lo presunciones Los estudiantes han de entrar en los servicios de orientación que han tenido probadas falsas.

“Por lo general piensan que está tumbado en el sofá, sin mirar al terapeuta, mientras que [el estudiante] sólo habla”, dice Stauffer.

centros de orientación escolar siguen las mismas normas y reglamentos como los campus fuera. Proporcionan la misma orientación confidencial y libre de juicio. Los servicios de orientación varían de una escuela a otra, pero muchos ofrecen asesoramiento individual, terapia de grupo y pueden ofrecer referencias para obtener ayuda fuera de la escuela. En función de las políticas del centro, los estudiantes pueden hacer una cita o caminar para recibir asesoramiento.

De acuerdo con el informe 2016 CCMH, el número de estudiantes que buscan ayuda aumentó 30 ciento desde el año pasado. centros de orientación se están convirtiendo en mucho una parte esencial de cualquier campus universitario. Los estudiantes deben aprovechar todos los recursos disponibles para ellos, mientras que en la escuela que podrían ayudar a lograr la mejor experiencia de la universidad.

“Durante la universidad, el número uno el trabajo de un estudiante va a tener éxito académico y graduarse de su institución”, dice Stauffer. “Cuando los estudiantes están navegando factores de estrés tales como el ajuste a la universidad, rupturas, la nostalgia o más graves problemas de salud mental, como ansiedad y depresión, lo que hace 'mostrando en marcha para el trabajo' más difícil. centros de orientación están ahí para ayudar a los estudiantes a obtener su meta de graduarse a tiempo, a pesar de todos los altibajos “.

Experimentar la ansiedad puede ser nuevo para los estudiantes. El trastorno de ansiedad es un problema de salud mental común para los estudiantes universitarios, y muchas personas experimentan su primer episodio de ansiedad por la edad de 22 de acuerdo con la ansiedad y la depresión Asociación de América. Así que a pesar de que un estudiante nunca ha tenido problemas de salud mental preexistentes, esto no significa que debe ser ignorado y la búsqueda de asesoramiento es una forma de garantizar una buena salud mental.

Otra cosa importante los estudiantes deben tener en cuenta es que no deben permitir su propia percepción de la gravedad de su problema para evitar que la búsqueda de ayuda. centros de orientación están ahí para ayudar con cualquier y todos los problemas que un estudiante se ocupa de que está interfiriendo con el rendimiento escolar.

“Cuestiones son contextuales, el contexto es diferente para cada persona,” dice Stauffer. “Todo el mundo tiene 'cosas', no importa quién eres o de dónde vienes. Los estudiantes no deben minimizar sus luchas y buscar ayuda para que puedan seguir haciendo bien en la escuela “.

Más información sobre los centros de orientación escolar por lo general se puede encontrar en los servicios de salud de los estudiantes o recursos de los estudiantes en el sitio de una escuela. La creación de una consulta puede ser tan fácil como coger un teléfono o enviando un correo electrónico. El uso de los servicios prestados a ellos por su escuela puede abrir un camino para que los estudiantes comienzan su tratamiento de salud mental en un momento en que necesitan para la mayoría y ayudarles a que comiencen a abrirse.

“Siempre tienen tiempo disponible para ayudar con cualquier preocupación”, dice Stauffer. “Sólo hablar de lo que está en su mente, incluso sobre una base a corto plazo, puede ayudar a un estudiante “.